Waarom je darmklachten niet zomaar moet negeren

Herken je dit?

• Je krijgt buikklachten van brood of melk, maar volgens onderzoek is er “niks mis”.
• Je voelt je vaak moe of neerslachtig na het eten.
• Je hebt PDS en blijft zoeken naar de oorzaak.
• Je hebt vage klachten die niet in een diagnose passen.
• Je bent klaar met alleen symptoombestrijding.
• Je weet niet meer wat je wel of niet kunt eten.

Dan is het misschien tijd voor een andere benadering. Niet zoeken naar losse puzzelstukjes – maar samen het grotere plaatje bekijken.

In mijn praktijk spreek ik wekelijks mensen met uiteenlopende darmklachten. Van een hinderlijke, opgeblazen buik tot aan serieuze, invaliderende aandoeningen zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Wat me daarbij regelmatig opvalt, is dat de reguliere zorg vaak inzet op het verminderen van symptomen met medicatie of een algemeen voedingsadvies zoals “meer vezels eten”.

Die aanpak biedt zeker voor veel mensen verlichting, en ik heb grote waardering voor de deskundigheid en inzet van huisartsen en MDL-artsen. Tegelijkertijd zie ik in mijn praktijk dat er vaak behoefte is aan een meer diepgaande, integrale benadering. Ik geef graag persoonlijk inzicht. Het kijken naar voeding, leefstijl, stress, het immuunsysteem en hormonale balans. Dáár ligt een enorme kans om het lichaam te helpen herstellen.
 
Medicatie en vezels zijn een begin – maar vaak niet genoeg

Na een bezoek aan de huisarts of specialist krijgen cliënten regelmatig laxeermiddelen, ontstekingsremmers of middelen tegen diarree mee naar huis. Of ze ontvangen een informatieve folder met vezeladviezen. Soms volgt een verwijzing naar een diëtist, waar dan bijvoorbeeld het FODMAP-dieet wordt geadviseerd.

Deze aanpak kan zeker effectief zijn voor bepaalde klachten, maar in mijn ervaring is het vaak te generiek. Het biedt weinig ruimte voor een persoonlijke kijk op wat jouw lichaam écht probeert duidelijk te maken. Want wat als jouw klachten niet ontstaan door een vezeltekort, maar bijvoorbeeld door een overreactie van je immuunsysteem? Of een verstoorde vertering?
 
Darmklachten gaan vaak verder dan de buik

Chronische spijsverteringsklachten komen zelden alleen. Ik zie in mijn praktijk regelmatig mensen met een combinatie van darmklachten én bijvoorbeeld Hashimoto, psoriasis, reuma of chronische vermoeidheid. Dan is er vaak sprake van een dieperliggende disbalans in het immuunsysteem.

Deze klachten ontstaan meestal niet van de ene op de andere dag. Vaak spelen er verstoringen op het niveau van de darmen, de stress-as (HPA-as), de schildklier (HPT-as) of het hormonale systeem (HPG-as). Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. De darmen vormen hierin letterlijk de basis.
 
Over darmdoorlaatbaarheid: wat zegt de wetenschap?

In de reguliere zorg wordt het concept van de “lekkende darm” (of verhoogde darmpermeabiliteit) nog met enige voorzichtigheid bekeken. De NHG-richtlijn benoemt het niet expliciet en ook onder MDL-artsen is er terecht een kritische houding. Tegelijkertijd groeit internationaal het wetenschappelijk bewijs dat verhoogde darmdoorlaatbaarheid een rol kan spelen bij verschillende chronische klachten.

Ontstekingen, stress, bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen kunnen de darmwand verzwakken. Hierdoor kunnen stoffen in de bloedbaan terechtkomen die daar niet horen, wat het immuunsysteem prikkelt. Dit kan leiden tot een continue, laaggradige ontsteking die niet altijd direct merkbaar is, maar op de lange termijn wél belastend is voor je gezondheid.
 
Allergieën, intoleranties en immuunreacties – wat is het verschil?

Bij voedselreacties denken we meestal aan een klassieke allergie (IgE): snelle en hevige reacties zoals zwellingen of huiduitslag. Maar er zijn ook vertraagde of mildere vormen van overgevoeligheid die je dagelijks functioneren flink kunnen beïnvloeden:

• IgA: betrokken bij lokale afweer in slijmvliezen (zoals bij coeliakie).
• IgG: vertraagde reacties, met klachten als hoofdpijn, vermoeidheid of buikpijn.
• Intoleranties: hierbij is er geen immuunreactie, maar een tekort aan enzymen (zoals bij lactose-intolerantie).

Daarnaast zijn er ook functionele triggers die zich niet in bloedwaarden laten zien – maar wél invloed hebben.
 
Minder bekende triggers: exorfinen en glutamaat

Soms zien we dat standaardonderzoeken niets opleveren, terwijl iemand zich toch niet goed voelt. Dan kijk ik verder naar onderliggende factoren zoals de werking van het zenuwstelsel, stressrespons en detoxcapaciteit.

Exorfinen – stoffen uit gluten, caseïne of soja – kunnen bij sommige mensen invloed hebben op stemming, vermoeidheid of cognitieve helderheid. Ze binden zich aan receptoren in de hersenen en kunnen gedrag of stemming beïnvloeden.

Ook glutamaat, een natuurlijke smaakversterker én neurotransmitter, kan bij overbelasting of stress het zenuwstelsel uit balans brengen. Hier bestaan nog geen standaardtesten voor, maar met uitgebreide intake, symptoomtracking en voedingsinterventies kunnen we veel inzicht krijgen.
 
SIBO: nog onderbelicht, maar wel degelijk relevant

In landen als Duitsland, België en de VS is SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) een erkende oorzaak van klachten als PDS, een opgeblazen gevoel of obstipatie. In Nederland is hier nog weinig aandacht voor.

Bij SIBO zijn bacteriën uit de dikke darm doorgedrongen in de dunne darm, waar ze gisten op vezels en koolhydraten. Dit veroorzaakt gasvorming, buikpijn en intoleranties. Een ademtest kan dit aantonen, maar wordt in Nederland nog zelden gebruikt. In mijn praktijk zie ik echter dat een gerichte aanpak veel kan opleveren. 
 
Darmen & hormonen: het systeem als geheel bekijken

Een verstoorde darmflora kan veel meer beïnvloeden dan alleen je spijsvertering:

• Geslachtshormonen: zoals oestrogeendominantie, PMS of libidoverlies
• Stresshormonen: chronische vermoeidheid, slaapproblemen en/of hoge ontstekingsgevoeligheid
• Schildklierhormonen: zoals T4 naar T3 conversie, schildklieraandoeningen, zoals Hashimoto
• Maag- en eetlusthormonen: zoals ghreline, leptine en insuline

Gezonde darmen zijn dus essentieel voor hormonale balans en algehele gezondheid.
 
Wat kun jij doen? Wat kan ik bieden?

Als jij echt op zoek bent naar inzicht en verandering, dan nodig ik je uit. Niet voor een snelle oplossing, maar voor een duurzame aanpak. Met laboratoriumtesten waar nodig – zoals IgG-onderzoek of bloedanalyse – maar vooral met aandacht, begeleiding en de bereidheid om te luisteren naar wat jouw lichaam vertelt.

In mijn programma Unlock Your Health begeleid ik mensen die klaar zijn om het roer om te gooien. Klaar om oude patronen los te laten. Klaar om verantwoordelijkheid te nemen voor hun gezondheid – ook als dat betekent dat voeding, werkritme of relaties onder de loep genomen mogen worden.
 
Wil jij jouw darmen – en dus je gezondheid – resetten?

Ik help je graag om inzicht te krijgen in de oorzaak van je klachten. Plan een vrijblijvende kennismaking of lees meer over mijn aanpak via de website.

07-06-2025