Ons nieuwste blogbericht!
Gas geven of terugschakelen – Deel 2
Waarom minder eten en meer sporten je juist in de problemen kan brengen In deel 1 van deze blogserie besprak ik waarom wandelen, lage intensiteit en rustmomenten essentieel zijn voor herstel en energiebalans. Veel mensen proberen hun vermoeidheid of lichamelijke klachten op te lossen met méér sporten, terwijl het lichaam juist om rust vraagt. Maar het stopt niet bij beweging. In onze poging om gezonder te leven, gaan we vaak óók onze voeding beperken. Minder eten, bepaalde producten weglaten, koolhydraten schrappen, maaltijden overslaan… En dat terwijl ...
» Lees meer