Ons nieuwste blogbericht!

Herstel is geen rechte lijn: waarom leefstijlverandering met vallen en opstaan gaat

In mijn praktijk zie ik het keer op keer: het pad naar meer energie, minder klachten en een betere gezondheid verloopt zelden rechtlijnig. En toch verwachten veel mensen dat wel. Ze starten vol goede moed aan hun leefstijltraject, maar raken ontmoedigd als het even tegenzit of als oude klachten terugkomen. Zonde, want juist dát hoort bij echte verandering.  Old habits die hard In de eerste week ben je er vaak helemaal klaar voor. Je zit vol motivatie en bent vastbesloten om het anders te doen. Maar tegelijkertijd zijn je oude gewoontes vertrouwd en bieden ze een gevoel van veiligheid. ...