Maagzuur

Maagzuur zorgt voor de vertering van voedsel.

Bij brandend maagzuur sluit de klep niet goed tussen de maag en de slokdarm waardoor het zuur van de maag in de slokdarm komt, een zo genoemde reflux. De slokdarm is niet net zoals de maag beschermd tegen maagzuur, waardoor een branderig gevoel vlak achter het borstbeen ontstaat. Soms gepaard met kramp op het borstbeen.
 

Zuurbranden is vaak het gevolg van te weinig productie van maagzuur. Wanneer voedsel niet goed wordt verteerd door onvoldoende maagzuur en spijsverteringsenzymen, kan voedsel stagneren en gaat bovenin de maag rotten, met zuurbranden en de zogenaamde reflux als gevolg.
 

Het maagzuur helpt bij het verteren/opnemen van eiwit... » Lees meer

03-11-2019

Crossfit Zwijndrecht en vitaliteit

Gezondheid omvat verschillende factoren. Je levensstijl, mentale gezondheid, voeding en beweging.

Ze zijn allemaal even belangrijk en bij beweging is het belangrijk dat je iets doet dat je leuk vindt en wat je op iedere leeftijd en op elk niveau kunt uitoefenen. 

Bij CrossFit Zwijndrecht (CFZ) heb je een groot aanbod van lessen.

• FunctionalFitness; 
• Yoga;
• Weightlifting;
• Gymnastics;
• Endurance;
• Kettlebell;
• Powerlifting;
• Striking;
• S.P.E.A.R.;
• Mobility;
• Strongman;
• Competitors;
• Scaling;
• Be YourOwn Bodyguard; 
• KidsCertifications.

Juist het functionele gedeelte is van belang. Het is toepasbaar in het dagelijkse gebruik en je kunt zelf je eigen intensite... » Lees meer

08-10-2019

Even voorstellen

Mij kwam ter ore dat niet iedereen weet wie ik ben, wat ik met You-Mens doe en waarvoor de besloten groep van You-Mens dient.
 
Mijn naam is Werner van den Dungen en ben eigenaar van You-Mens.
 
Sinds 2009 heeft vitaliteit mijn interesse en ben ik mij op persoonlijk leiderschap, gezondheid en beweging gaan scholen. Ondertussen ben ik een vergaarbak geworden van de verschillende gebieden.
 
Mensen begeleiden naar een betere versie van zichzelf, op het gebied van aankomen, afvallen, aftrainen, spiermassa opbouwen en leefstijl. Zowel mentaal als fysiek, is mijn passie.
 
Tijdens de coaching maak ik gebruik van het balansmodel. (Als je in de zoekbalk balansmodel intoetst vind je een uitgebreide uit... » Lees meer

29-09-2019