Darmklachten en stress: waarom jouw buik blijft protesteren in een wereld die nooit stilstaat

Je probeert gezond te leven.
Je eet bewust. Je sport. Je let op jezelf.
 
En toch voelt je buik onrustig.
 
Opgeblazen.
Soms krampen.
Soms “goede dagen”… maar het komt altijd weer terug.
 
En ergens voelt het alsof je iets mist.
Alsof er een puzzelstuk ontbreekt.
 
Dat klopt.
 
Want de meeste mensen kijken naar voeding,
maar vergeten te kijken naar de staat van hun lichaam.
 
En precies daar begint dit verhaal.

 

We leven in een wereld die continu “aan” staat

We zijn gewend geraakt aan gas geven.
 
Meer sporten.

Meer presteren.
Meer discipline.
 
Hyrox. CrossFit. Hardlopen.

Grenzen verleggen. Alles eruit halen.
 
En dat vaak… naast een drukke baan, weinig rust en een hoofd dat nooit stil staat.
 
Het probleem?
 
Je lichaam is daar niet voor gemaakt.
 
Je zenuwstelsel is niet ontworpen om continu in de...

» Lees meer

---

Laaggradige ontsteking & insulineresistentie

De stille samenwerking achter veel vage klachten

 
In mijn vorige blog schreef ik over laaggradige ontsteking (LGI) — het stille vuur onder veel onbegrepen klachten. Vermoeidheid. Hersenmist. Darmklachten. Huidproblemen. Spier- en gewrichtspijn.
 
Vandaag wil ik het hebben over de andere speler die ik in mijn praktijk bijna altijd tegenkom: insulineresistentie (IR).
 
Wat veel mensen niet weten?
Deze twee werken samen. Ze versterken elkaar. En ze vormen een biologische vicieuze cirkel.
 
En misschien herken je het — bij jezelf of bij iemand in je omgeving.

 
Eerst even terug: wat was laaggradige ontsteking ook alweer?

Laaggradige ontsteking is geen heftige ontsteking met koorts of zwelling.
Het is een chronische, subtiele activatie van je immuunsysteem.|
 
Je lichaam staat continu “aan”.
 
Die...

» Lees meer

---

Laaggradige ontsteking: het stille vuur onder vage klachten

(Chronische ontsteking, LGI en de oorzaak van vermoeidheid, darmklachten en hormonale disbalans)

Veel mensen lopen rond met klachten waar “niets uit komt”.

Bloedwaarden zijn normaal.
Geen duidelijke diagnose.
Toch moe.
Toch huidproblemen.
Toch darmklachten.
Toch hersenmist.

Wat vaak onderbelicht blijft bij dit soort vage klachten, is laaggradige ontsteking — ook wel chronische laaggradige ontsteking of Low Grade Inflammation (LGI) genoemd.

Geen heftige ontsteking met koorts of pijn.
Maar een laag, smeulend vuurtje in het lichaam.

En dat vuurtje kan jarenlang blijven branden.

---

Wat is laaggradige ontsteking?

Laaggradige ontsteking (Low Grade Inflammation – LGI) is een chronische, lichte activatie van het immuunsysteem.

Normaal gesproken wordt je immuunsysteem actief bij een infectie...

» Lees meer

---