You-Mens Logo

Jodium

You-Mens_Jodium_Orthomoleculair

 
In januari 2020 had ik bij mijzelf een EMB test afgenomen. Mijn Jodium was toen op pijl ondanks dat ik een paar maanden daarvoor gestopt was met het eten van brood.

In oktober 2020 had ik opnieuw een EMB test gedaan.

Vanaf dat moment ben ik jodium gaan suppleren want een tekort aan jodium kan de volgende klachten geven.

 

Eventuele klachten /gevolgen bij een tekort

Vermoeidheid, koude extremiteiten, het alsmaar koud hebben, gewichtstoename, cognitieve achteruitgang, droge- of dunner wordende  haren, haaruitval, down voelen, depressief of angstig gevoel, spierkrampen en/of gewrichtspijn, droge huid, breekbare nagels, gezwollen schildklier, gezwollen enkels, voeten en handen, gezwollen en hangende oogleden, huid op hielen droog/gebarsten en wenkbrauw uitval buitenste deel.


Functies Jodium

  • Jodium is essentieel voor de synthese van schildklierhormonen (thyroxine, trijodothyronine)
  • Draagt bij aan de normale functies van de schildklier
  • Normale cognitieve functies
  • Normale neurologische functies
  • Je stofwisseling
  • Behoud van een normale huid

Dit wilde ik natuurlijk zo goed als mogelijk stimuleren. Lees verder hoe ik dit heb aangepakt.


Her test

Om te kijken of ik mijn jodium weer op pijl was wilde ik dit ook regulier laten testen.
Dit heb ik gedaan d.m.v. een urinetest bij het particuliere laboratorium MijnLabtest.
 
Uitslag:
Uitslag1_Jodium_You-Mens 

Mijn actie hierop was dat ik mijn suppletie ging aanpassen. En over een paar maanden ga ik mij opnieuw testen.


Eventuele gevolgen voor een hoog jodium

  • In de meeste gevallen leid een te hoge waarde niet tot problemen.
  • Kan de werking van de schildklier verstoren.
  • Leiden tot schildkliervergroting.
  • Overstimulering van de schildklier met evt. klachten van: slapeloosheid, nervositeit, toename eetlust of gewichtsverlies. (Hyperthyreoïdie)


Functies schildklier

  • Goed verloop van de stofwisseling
  • Een goede groei
  • Ontwikkeling van het zenuwstelsel en de hersenen.
  • Meer informatie in de blog "Het Schildklierhormoon"

 

Oplossing

  • Een paar dagen je voeding tracken in een app, zoals de eetmeter. Je kunt dan nagaan of je genoeg jodium binnen krijgt.
  • Meer jodium uit natuurlijke bronnen nuttigen. (alles uit de oceaan, eieren, noten en JoZo zout. Optioneel brood als je dit goed kunt verdragen en het voldoende verzadigd.

Voeding_met_Jodium_You-Mens

Bron: ahealthylife.nl