Persoonlijke stressbeleving
Iedere keer weet ik het goed te vertellen naar mijn klanten en in mijn blogs. Maar zelf kan ik ook tobben. Eens in de zoveel tijd trap ik in mijn valkuil. Ik wil zo veel en ik denk ook altijd dat ik het nog allemaal kan, want ooit kon ik dat..., voordat ik kinderen kreeg en naast mijn werk in het ziekenhuis, ben gaan ondernemen….
Door de jaren heen heb ik allerlei stressuitingen geëlimineerd. Meer balans in werk – privé en minder intensief sporten. Maar toen kwam de pandemie corona...
Rust is voor mij essentieel en dat is/was met thuis zittende kinderen en een thuiswerkende vrouw ver te zoeken. Daar bovenop duurde de geplande zolderisolatie zo’n tien dagen langer dan gepland.
Ik ervoer geen stress maar voelde mij wel moe. Wat later reageerde mijn maag op bepaalde voedingsmiddelen zoals: lactose, gluten en pittig eten. Ik had last van winderigheid, kreeg een rommelende buik en werd er in de nacht van wakker.
Wat ik met deze blog eigenlijk wil vertellen, is dat je niet altijd invloed hebt op de omstandigheden. Je ervaart ook niet altijd stress in je hoofd. Soms geeft je lichaam alleen signalen af. En de kunst is om die signalen te herkennen.
Met mijn achtergrond kon ik op tijd op de klachten anticiperen. Maar hoe zit dat bij jou?
Hoe is het de afgelopen periode met jou vergaan? Zijn er klachten die nieuw zijn? Heb jij stress ervaren? je kunt hier de verschillende stresspatronen terugvinden.
Sommige persoonlijke eigenschappen zijn niet of lastig aan te passen. Wel kan ik je leren om signalen te herkennen en inzicht te krijgen in het ontstaan van je klachten, nog voordat het ernstige gevolgen gaat krijgen of dat je medicijnen moet gaat slikken.
Met een stuk zelflerend vermogen en inzicht in jouw lichaam kom jij weer in jouw kracht te staan en maakt het jouw leven weer een stuk mooier.
Stress gerelateerde klachten kunnen o.a. zijn:
- Hoofdpijn
- Maag- darmklachten
- Huidreacties
- Rugpijn
- Langdurig spierpijn
- Nekklachten
- Onregelmatige cyclus
- Weinig energie
- Slecht slapen
- Extreem moe
- Druk op de borst (raadpleeg in dit geval direct de huisarts)
- Trillend ooglid
- Laag libido
- Neerslachtigheid
- Slecht herstel van ziekteverschijnselen
Wil je meer inzichten in jouw klachten? Neem dan vrijblijvend contact op.
Wil je meer weten over stress? Lees dan onderstaande blogs eens.
- Cortisol en behoefte aan suiker
- Eten zonder honger
- Stress, wat is dat nu?
- Niet altijd blij en energiek
- Gelukshormoon en lekkere trek
- Stress en buikvet
- Menselijke reactiepatronen op stress
- Altijd maar trek!?
27-05-2020