Het belang van magnesium
De uitslagen van de EMB bloedtest laten vaak een tekort aan magnesium zien.
Dit tekort kan komen door een matige intake van magnesiumhoudende voedingsmiddelen, een disbalans van je vetzuren, slechte spijsvertering of doordat jouw stresskamp chronisch actief is.
Magnesium heeft invloed op 300 lichaamsprocessen. Een tekort kan in combinatie met een belastende levensstijl (bijv. stress en intensief sporten) diverse klachten geven.
Magnesium zit in; pure chocolade min. 70%, avocado’s, noten, peulvruchten, tempeh, zaden, volkoren granen, vette vis, bananen en groene bladgroenten.
Eventueel kan suppletie uitkomst bieden. De vraag is dan alleen of het mineraal magnesium kan worden omgezet. Hiervoor hebben wij o.a. inzicht nodig in de vetzuurbalans.
Bij de aanschaf van een magnesium supplement is het belangrijk om naar de binding te kijken en de opneembaarheid. Niet de hoeveelheid.
Mineraal disbalansen zoals magnesium kunnen met een EMB test aan het licht worden gebracht. In combinatie met een hormonale anamnese kan gekeken worden waar de oorzaak ligt van het tekort.
Een EMB test kan nu ook online worden uitgevoerd. Neem vrijblijvend contact op.
Op onderstaande links kun je meer vinden over de EMB bloedtest.
- Wat is een EMB bloedtest
- Verschil tussen EMB en de reguliere bloedtest
- Tarieven regulier vs EMB test
- Voedingstekorten en huidgezondheid deel 1
- Cortisol en behoefte aan suiker
- Eten zonder honger
- Stress, wat is dat nu?
- Niet altijd blij en energiek
- Gelukshormoon en lekkere trek
- Stress en buikvet
- Menselijke reactiepatronen op stress
- Wat ik nou weer op mijn lever heb
- Soja wel of niet goed
- Vetten zijn niet slecht
- Bronnen van omega-3
- Supplementen
02-04-2020